Wirtualny Dziekanat
APR System
Ogłoszenie
| Temat: | Zaliczenie WF - Rocznik 2 albo 3 albo IOS dla Społeczno-Ekonomicznych |
|---|---|
| Ogłoszenie dla: | Wydział Społeczno-Ekonomiczny |
| Data publikacji: | 2025-10-25 |
| Data ważności: | 2026-10-12 |
| Treść: | Witam! W programie studiów wychowanie fizyczne realizowane jest przez dwa semestry. Jeżeli w planie zajęć widzicie drugi raz WF (np. w semestrze zimowym i letnim), to niniejsze zadanie projektowe stanowi formę zaliczenia przedmiotu w drugim semestrze albo 3 oraz studentów trybu IOS.Ukończenie i zaprezentowanie projektu będzie równoznaczne z uzyskaniem zaliczenia z wychowania fizycznego. Każda para (może być 3 osoby) przygotowuje własny mini-projekt (prezentację, pokaz lub miniwarsztat). Czas prezentacji: 10 minut ok 8 minut – część praktyczna ok. 2 minuty – omówienie i pytania ⚠️ Uwaga: Tematy nie mogą się powtarzać między parami – każda para wybiera inny temat. Gotową listę tematów należy zgłosić do akceptacji od każdej grupy Wybierzcie temat (przykładowe propozycje): Rozgrzewka przed nauką lub pracą biurową Poranna gimnastyka na dobry początek dnia Ćwiczenia dla zdrowych pleców i prawidłowej postawy Gimnastyka oddechowa i relaksacyjna Trening bez sprzętu w domu Gry i zabawy ruchowe dla integracji zespołu Rozgrzewka taneczna Joga lub stretching dla początkujących Ćwiczenia cardio z minimalnym sprzętem Krótki zestaw ćwiczeń na redukcję stresu Trening interwałowy (HIIT) dla początkujących Ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha i core Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu – propozycje zajęć w parku Sportowe gry towarzyskie (np. siatkonoga, frisbee, ringo) Ćwiczenia poprawiające koordynację i równowagę Zajęcia ruchowe przy muzyce (np. zumba, aerobik) Trening funkcjonalny z wykorzystaniem butelek, ręczników lub innych domowych przedmiotów 🏗️ Przygotujcie projekt, który zawiera: Krótkie uzasadnienie wyboru tematu (1–2 minuty) Część praktyczną – pokaz zestawu ćwiczeń lub aktywności Zakończenie – wnioski, korzyści i ewentualne przeciwwskazania Dodatkowo przygotujcie krótkie podsumowanie projektu (1 strona A4): Tytuł projektu Imiona i nazwiska uczestników Opis planu ćwiczeń Wykorzystany sprzęt (jeśli potrzebny) 📅 Prezentacje projektów Dzień prezentacji projektów zostanie wspólnie wybrany w lutym. Każda para będzie miała 10 minut na pokaz i omówienie projektu. 💡 Wskazówki Możecie użyć muzyki, prostych rekwizytów Liczy się bezpieczeństwo, poprawna technika i pomysłowość. |
| Autor: | Bondarenko Maryna |
| Załączniki: |
